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카페인, 수면, 건강, 라이프스타일에 대한
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카페인 하루 권장 섭취량, 나이·몸무게별로 다르다

하루에 마시는 카페인 양을 정확히 세어본 적 있으신가요? 대부분의 사람들은 "많이 마시면 안 좋다"는 막연한 감각만 가지고 있을 뿐, 실제로 자신에게 맞는 카페인 하루 권장 섭취량이 얼마인지는 잘 모릅니다 …

커피 없이는 하루를 시작하기 힘든 사람도, 카페인에 예민해서 오후 3시 이후엔 커피를 피하는 사람도 결국 궁금한 건 같습니다. "나는 오늘 카페인을 얼마나 마셨을까, 그리고 이게 내 몸에 괜찮은 양일까?"…