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다이어트할 때 커피는 도움이 될까?

"블랙커피 마시면 살이 빠진다"는 이야기, 다이어트 중이라면 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 지난 글에서 운동 전 커피가 운동수행능력을 높인다는 사실을 살펴봤다면, 이번엔 체중 감량 관점에서…

잠은 양보다 질이라고 하지만, 정작 무엇이 수면의 질을 떨어뜨리는지 제대로 아는 사람은 많지 않습니다. 늦은 오후의 커피 한 잔부터 자기 전 스마트폰 화면, 낮잠 습관까지 우리가 무심코 하는 행동…

'저속노화'는 2026년에도 건강기능식품 시장을 이끄는 핵심 키워드로 꼽힙니다. 혈당, 수면, 단백질 관리와 함께 항산화 성분에 대한 관심도 꾸준히 이어지고 있는데요. 매일 마시는 커피…

커피는 대부분의 사람에게 안전한 음료이지만, 몸 상태나 복용 중인 약에 따라 이야기가 달라지는 경우가 있습니다. 목이 아플 때, 위가 예민할 때, 혈압이 높을 때, 감기약이나 항생제를 먹고 있을 때 커피 한 잔이 정말 괜찮은지…

헬스장 가기 전 아메리카노 한 잔, 괜히 마시는 게 아닙니다. 저도 운동 전에 마시면 운동 효율이 늘어나는게 느껴지는데요. 실제로 카페인은 오랫동안 스포츠 과학에서 연구…

아침을 깨우는 커피 한 잔의 여유를 이제는 피부에도 양보할 차례입니다. 2026년 뷰티 업계가 가장 주목하는 성분 중 하나가 다름 아닌 '카페인'입니다. 헤일리 비버가 자신의 브랜드에서 카페인을 핵심 성분 …